かっこいい伸ばす手を前に出すイラストの結果 ~ Joshimagesxlv

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「三日月のポーズ」同様、胸を開くポーズなので、呼吸が深くなり疲れた時に行うとリフレッシュできますよ。また、後ろ足を持ち上げるので、太ももの引き締め効果もありますよ。ハイランジのやり方 ①脚を腰幅に開いて立ち、骨盤は正面に向けておく。彩は笑顔になり、右手でガッツポーズを作った。...